Escolher a roupa certa para treinar pode fazer toda a diferença no seu desempenho e conforto. Muitos atletas e entusiastas do fitness cometem erros na hora de selecionar peças para a academia, corrida ou outros esportes, o que pode prejudicar a performance e até causar desconfortos desnecessários. Confira os erros mais comuns e como evitá-los.
1. Usar Tecidos de Algodão
O algodão absorve suor e demora a secar, deixando a peça pesada e desconfortável durante o treino. Isso pode causar irritação na pele e dificultar a evaporação do suor.
Solução: Escolha tecidos tecnológicos, como Dry Fit e poliéster, que ajudam na respirabilidade e mantêm o corpo seco.
2. Vestir Roupas Muito Justas ou Muito Largas
Roupas apertadas podem restringir seus movimentos, enquanto peças largas demais podem atrapalhar a execução dos exercícios e aumentar o risco de acidentes.
Solução: Opte por peças com modelagem ajustada ao corpo, mas que permitam mobilidade e conforto.
3. Ignorar a Importância do Suporte Adequado
Para mulheres, o uso de um top esportivo inadequado pode causar desconforto e até dores musculares. Para homens, cuecas comuns podem não fornecer o suporte necessário para atividades de alto impacto.
Solução: Invista em tops de alta sustentação e roupas íntimas esportivas, projetadas para oferecer conforto e suporte durante os treinos.
4. Escolher Tênis Errado
Usar qualquer tipo de tênis pode resultar em dores nas articulações e até lesões. Cada atividade exige um calçado específico.
Solução: Para corridas, escolha tênis com amortecimento. Para musculação, prefira solados planos, que oferecem mais estabilidade.
5. Não Considerar a Proteção UV
Se você treina ao ar livre, roupas sem proteção UV deixam sua pele exposta ao sol, aumentando o risco de queimaduras e envelhecimento precoce.
Solução: Escolha peças com proteção UV para bloquear raios solares prejudiciais e treinar com segurança.
6. Não Trocar as Roupas Com Frequência
Usar roupas de treino gastas pode comprometer a elasticidade, o conforto e até a higiene. Tecidos desgastados perdem a capacidade de absorver o suor corretamente.
Solução: Substitua suas roupas de treino regularmente e lave-as corretamente para prolongar a durabilidade.
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Ao evitar esses erros, você garante um treino mais confortável, seguro e eficiente. Quer elevar sua performance? Confira as opções de roupas esportivas da Wilde e escolha peças feitas para quem vive o movimento.
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